Blog - κινόα RSS Feed

Σαλάτα αβοκάντο με γέμιση κινόα Υλικά (για 2 άτομα)2 ώριμα αβοκάντο80γρ κινόα κόκκινο Rapunzel250ml νερό50γρ τυρί άπαχο quark100γρ τυρί φέτα σε κύβουςΈξτρα παρθένο ελαιόλαδοΑλάτι με βότανα RapunzelΠιπ..

Λαχανικά με κινόα και τυρί φέτα Υλικά (για 4 άτομα)200γρ κινόα κόκκινο Rapunzel500ml ζωμός λαχανικών Rapunzel200γρ μανιτάρια1 πιπεριά κίτρινη3 κουταλιές σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 3 τομάτες μικρές..

Πιπεριές γεμιστές με κινόα, σύκο και κρέμα κάσιου – κρόκου (σαφράν) Υλικά (για 3 άτομα)200γρ κινόα Rapunzel660ml νερό4 πιπεριές χρωματιστές για γέμισμα2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο με λίγο χυμό λεμονιο..

Κινόα - Sushi με λαχανικά και λάδι Ω-3Υλικά για 2 άτομα200γρ κινόα Rapunzel2 κουταλιές της σούπας φιστικοβούτυρο απαλό Rapunzel1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοστιμμένο χυμό λεμονιού1 πρέζα ζωμό λαχανικών..

ΔΥΝΑΜΩΤΙΚΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΑΜΑΡΑΝΘΟ & ΚΙΝΟΑΥλικά για 2 άτομα350ml ρόφημα αμυγδάλου (ή άλλο φυτικό ρόφημα)100γρ αμάρανθος RAPUNZEL60γρ Μούσλι ''Καλημέρα'' BASIS χωρίς ζάχαρη RAPUNZEL2 κουταλιές σούπας αμυγδα..

Λαχανάκια Βρυξελλών με κινόα και κράνμπερρυΓια 4 μερίδες250γρ κινόα λευκό RAPUNZEL500γρ λαχανάκια Βρυξελλών, ξεφλουδισμένα και κομμένα στη μέση2 κρεμμύδια ξερά, κομμένα σε φέτες2 κουταλιές σούπας ελαι..