Blog - Για RSS Feed

Σαλάτα με σπαράγγια και Καρύδι ΠεκάνΓια 4 μερίδες500g σπαράγγια2 πορτοκάλια50g καρύδι πεκάν RAPUNZEL2 κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα NaturataΑλάτι ψιλό Μεσολογγίου Pasta PastaΠιπέρι μαύρο τριμμένο Bi..

Οδηγός για τα μαγειρικά έλαιαΟφέλη για την υγεία, σωστή χρήση και άλλες πολύτιμες συμβουλές. Οδηγός για τα μαγειρικά έλαια♦ της Μαρίας ΓκέκαΠοιο λάδι είναι κατάλληλο σε κάθε συνταγή; Σε ποια θερμοκρασ..

Πώς να τρέφονται τα παιδιά για να έχουν γερό ανοσοποιητικό; Η πανδημία (COVID-19),  με όλες τις παγκόσμιες οικονομικές κοινωνικές και ατομικές  ανατροπές, έφερε στην επιφάνεια όλα όσα θα  έπρεπε ένα  ..

Editorial Για μια καλύτερη ζωή Βρισκόμαστε λίγο πριν την 5η Ιουνίου, την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος, η οποία αποτελεί την κύρια εκδήλωση του ΟΗΕ από το 1972 για την ενημέρωση σχετικά με τα περιβαλλ..

40 + 1 τρόποι για να σώσεις τον πλανήτηΤο να σκεφτόμαστε και να πράττουμε οικολογικά δε σημαίνει ότι πρόκειται για ένα «σχολαστικό» και δύσκολο έργο που θα επιφέρει σαρωτικές αλλαγές στη ζωή μας.της Λ..

Πυρίτιο: το δώρο της φύσης για υγεία και ομορφιάΝιώθετε κόπωση και αδυναμία; Αδυνατείτε να συγκεντρωθείτε; Πότε κοιμάστε βαθιά κι άλλοτε έχετε υπερδιέγερση αϋπνίες; Μήπως πάλι αισθάνεστε το δέρμα σας ..

Νηστεία Σαρακοστής: Ευκαιρία για οριστική μετάβαση στη χορτοφαγίαΗ νηστεία αποτελεί μέρος της λαϊκής μας κουλτούρας και έχει τις ρίζες τις στην αρχαιότητα. Εφαρμόζεται ακόμα και ως θεραπευτική μέθοδος..

Ριζότο με φακές, σπαράγγια & φουντούκι Για 2 μερίδες500γρ σπαράγγια πράσινα, κομμένα σε κομμάτια 2-3cm. 3 κουταλιές σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο2 κρεμμύδια εσαλότ ψιλοκομμένα1 ..

Φυτικά ροφήματα για κάθε γούστοΣτο εμπόριο πλέον, υπάρχει μεγάλη ποικιλία σε φυτικά ροφήματα ως υποκατάστατα του ζωικού γάλακτος, και αυτό είναι πολύ αισιόδοξο στα πλαίσια μιας πιο υγιεινής διατροφής...

Διατροφικό detox: Μπες σε πρόγραμμα…μετά την υπερφαγία των γιορτώνΤο τραπέζι των Χριστουγέννων τα είχε όλα. Πληθώρα θερμίδων, λιπαρά και «απαγορευμένα» φαγητά έκαναν και πάλι την εμφάνισή τους στο τρα..

Σαλάτα με μελιντζάνα & γιαούρτι  1 μελιντζάνα φλάσκα3 κουταλιές σούπας ταχίνι Φυσιοθεραπευτική3 κουταλιές σούπας χυμός λεμονιού, φρεσκοστιμμένος 1 σκελίδα σκόρδο150γρ γιαούρτι1 κουταλιά σούπας έξτρα π..

Smoothie αμυγδάλου με γιαούρτι σόγιαςΥλικά για 2 άτομα1 στικ βανίλιας bourbon ολόκληρης Rapunzel400γρ γιαούρτι σόγιας φυσικό Sojade90γρ μείγμα ξηρών καρπών Rapunzel70γρ αμυγδαλοβούτυρο λευκό Rapunzel3..