Blog - Ω-3 RSS Feed

Smoothie με αβοκάντο, κάσιους & Ω-3 λιπαρά οξέα Για 2 μεγάλα ποτήρια1 μπανάνα (ξεφλουδισμένη)½ αβοκάντο (χωρίς φλούδα και κουκούτσι)1 χούφτα μαρούλι5 χουρμάδες αποξηραμένοι χωρίς κουκούτσι RAPUNZEL1 κ..

Κινόα - Sushi με λαχανικά και λάδι Ω-3Υλικά για 2 άτομα200γρ κινόα Rapunzel2 κουταλιές της σούπας φιστικοβούτυρο απαλό Rapunzel1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοστιμμένο χυμό λεμονιού1 πρέζα ζωμό λαχανικών..