Συνταγές RSS Feed

Μακαρονάδα με κολοκύθα και νιφάδες μαγιάς - VEGANΓια 2 άτομα 250γρ σπαγγέτι χονδρό λευκό RAPUNZEL1 κρεμμύδι2 κουταλιές σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο300γρ κολοκύθα Hokkaido (250γρ χωρίς κουκούτσι)1/2 ..

Κρέπες με αλεύρι λούπινου και κρέμα κάσιου - κανέλαςΓια 6 τεμάχια 50γρ αλεύρι λούπινου RAPUNZEL150γρ αλεύρι ντίνκελ ολικής Simply Bio2 κουταλιές σούπας ζάχαρη ακατέργαστη Φυσιοθεραπευτική1 κουταλάκι τ..

Σαλάτα με ανανά και κόκκινες φακέςΓια 4 άτομα 300γρ φακές κόκκινες RAPUNZEL550ml ζωμός λαχανικών RAPUNZEL1 ανανάς1 κολοκυθάκι1 κρεμμύδι ξερό1 ματσάκι μαϊντανόςΠιπεριά τσίλι (προαιρετικά)4 κουταλιές σο..

Παγωτό με καρύδα και λάιμΓια 4 μπάλες 150γρ βούτυρο καρύδας RAPUNZEL150ml νερό50γρ σιρόπι αγάβης Werz2 μπανάνες2 λάιμ (για να δώσουν 80ml χυμό λάιμ)Ξύσμα φλοιού 1 λάιμ2 κουταλιές σούπας τσιπς καρύδας ..

Τόφου μαριναρισμένο με γλυκειά σάλτσα και αρωματικό ρύζιΓια 4 άτομα Για το τόφου300γρ τόφου φυσικό 1 κουταλιά σούπας ζάχαρη χουρμά RAPUNZEL4 κουταλιές σούπας σάλτσα σόγιας Baule VolanteΑλάτι Ατλαντικο..

Ντόνατς με αλεύρι αμυγδάλου και σιρόπι καρύδαςΓια 12 κομμάτια150γρ αλεύρι αμυγδάλου RAPUNZEL½ φακελάκι μπέικιν πάουντερ (μισή κουταλιά σούπας)2 μήλα τριμμένα80γρ σιρόπι καρύδας RAPUNZEL160ml ανθρακούχ..

Vegan μπιφτέκια με γλυκοπατάτα & αλεύρι κολοκυθόσπορουΓια 10-12 κομμάτια (3 μερίδες)1 γλυκοπατάτα (450γρ) αποφλοιωμένη1 κολοκυθάκι (250γρ)1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο100γρ αλεύρι κολοκυθόσπορου RAPUNZEL Αλά..

Σιμιγδαλένιο γλυκό με ταχίνι και φρούταΓια 2 άτομα100γρ σιμιγδάλι ψιλό Φυσιοθεραπευτική2 κουταλάκια του γλυκού ταχίνι αποφλοιωμένο RAPUNZEL (ή εναλλακτικά Ταχίνι ολικής Φυσιοθεραπευτική)600ml ρόφημα α..

Πιτσάκια με κιμά λούπινουΓια 40 κομμάτια (για 6 άτομα περίπου)150γρ κιμάς λούπινου RAPUNZEL250ml ζωμό λαχανικών RAPUNZEL1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο4 κουταλιές σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο1 ποτήρι σάλτσα ..

Σπιρέλλι από κίτρινη φάβα με σάλτσα μανιταριών και ξύδιΓια 4 άτομα400γρ σπιρέλλι από κίτρινη φάβα RAPUNZEL4 κουταλιές σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο2 κουταλιές σούπας ξύδι από λευκό κρασί RAPUNZEL1  μ..

Σούπα κάρρυ με αμύγδαλα, καρύδα και φρούτα Για 2 μερίδες1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας ψυχρής έκθλιψης RAPUNZEL250γρ γλυκοπατάτα (καθαρισμένη)200γρ κολοκυθάκι (καθαρισμένο)1 κουταλάκι του γλυκού π..

Ψωμί πολύσπορο με αλεύρι κολοκυθόσπορου & φαγόπυρο χωρίς γλουτένηΥλικά 220γρ φαγόπυρο RAPUNZEL Νερό για το μούλιασμα90γρ αλεύρι κολοκυθόσπορου RAPUNZEL60γρ ηλιόσπορος RAPUNZEL45γρ λιναρόσπορος κοπανισ..