ΔΥΝΑΜΩΤΙΚΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΑΜΑΡΑΝΘΟ-ΚΙΝΟΑ
ΔΥΝΑΜΩΤΙΚΟ
ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΑΜΑΡΑΝΘΟ & ΚΙΝΟΑ
Υλικά
για 2 άτομα
350ml ρόφημα αμυγδάλου (ή άλλο φυτικό ρόφημα)
100γρ αμάρανθος RAPUNZEL
60γρ Μούσλι ''Καλημέρα'' BASIS χωρίς ζάχαρη RAPUNZEL
2 κουταλιές σούπας αμυγδαλοβούτυρο λευκό RAPUNZEL
1 πρέζα βανίλια bourbon τριμμένη RAPUNZEL
50γρ σταφίδα μαύρη Simply Bio (ή άλλο
αποξηραμένο φρούτο)
1 μήλο μικρό κομμένο σε κύβους
1 κουταλιά σούπας ποπ κινόα WERZ
Εκτέλεση
Βάζουμε το ρόφημα αμυγδάλου και τον αμάρανθο σε
κατσαρόλα και αφήνουμε να σιγοβράσουν. Ανακατεύουμε διαρκώς. Μετά από 10 λεπτά,
προσθέτουμε το μούσλι BASIS και
αφήνουμε να σιγοβράσει για άλλα 10 λεπτά. Έπειτα, προσθέτουμε το
αμυγδαλοβούτυρο και τη βανίλια, το κατεβάζουμε από την εστία και το αφήνουμε να
σιγοβράσει για 5 λεπτά ακόμα. Αν δούμε ότι είναι απαραίτητο, προσθέτουμε λίγο
ακόμα ρόφημα αμυγδάλου για να γίνει το μείγμα πιο κρεμώδες. Προσθέτουμε τις
σταφίδες στο τέλος.
Βάζουμε το χυλό σε 2 μικρά μπoλ. Γαρνίρουμε με κύβους μήλου και ποπ κινόα και
έχουμε έτοιμο ένα δυναμωτικό πρωινό χωρίς ζάχαρη.
Tip:
Για περισσότερη ενέργεια, δύναμη και αντοχή, προσθέτουμε 1 κουταλάκι του γλυκού
Acai berry
σε σκόνη, την υπερτροφή που κατανάλωναν οι πολεμιστές του Αμαζονίου πριν από
κάθε μάχη!
Χρόνος
μαγειρέματος: 20 λεπτά.
Vegan
Χωρίς ζάχαρη
Χωρίς
λακτόζη
Τα είδη που περιλαμβάνει η συνταγή θα τα βρείτε στο κατάστημα βιολογικών προϊόντων BioArt BioMarket.
Μια ευγενική προσφορά BioArt
Αφήστε ένα σχόλιο