Φουντούκια OlaBio 200g ΒΙΟ

Φουντούκια OlaBio 200g ΒΙΟ

Τα φουντούκια είναι θρεπτικά, πλούσια σε πρωτεΐνες και ανόργανα στοιχεία. Τρώγονται κυρίως ψημένα και είναι από τους πολύ καλούς ξηρούς καρπούς.

Το φουντούκια είναι ένας καρπός με πολύ μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι πολύ πλούσιο σε λιπαρά και κυρίως σε «καλά» μονοακόρεστα, τα οποία βοηθούν στη μείωση της «κακής» και της ολικής χοληστερόλης. Την ίδια στιγμή, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο και χαλκό, τα οποία είναι απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. 

Παρ’ όλο που τα φουντούκια είναι τροφές υψηλές θερμιδικά, υπάρχουν δεδομένα που υποστηρίζουν ότι η κατανάλωσή τους με μέτρο δεν οδηγούν στην αύξηση του σωματικού βάρους. Αντίθετα, φαίνεται πως οι δίαιτες στις οποίες περιλαμβάνονται τα φουντούκια και γενικότερα οι ξηροί καρποί είναι πιο αποτελεσματικές, διότι προκαλούν το αίσθημα του κορεσμού λόγω του συνδυασμού των επιμέρους συστατικών τους, όπως η πρωτεΐνη και οι φυτικές ίνες.

Μπορείτε, λοιπόν, να καταναλώνετε μια μικρή χούφτα φουντούκια 3-4 φορές την εβδομάδα όπως άλλωστε ορίζει και η Μεσογειακή Διατροφή, είτε σκέτα είτε σε κομμάτια μέσα σε γλυκά, σε παγωτά, στις σαλάτες σας ή στο γιαούρτι σας.

Συστατικά: Φουντούκια βιολογικής γεωργίας

Προέλευση: ΤΟΥΡΚΙΑ

Διατροφική Δήλωση ανά 100g:

Ενέργεια: 2705kj/646kcal 

Λιπαρά: 62,4g 

-εκ των οποίων κορεσμένα: 4,51g 

Υδατάνθρακες: 8,2g 

-εκ των οποίων σάκχαρα: 4,89g 

Φ. Ίνες: 9,4g 

Πρωτεΐνες: 15,03g 

Αλάτι: 0,01g

Μπορεί να περιέχει ίχνη από σέλινο, δημητριακά που περιέχουν γλουτένη, λούπινο, διοξείδιο του θείου και θειώδεις ενώσεις, σόγια, σινάπι, γάλα, σησάμι, αυγά, φιστίκια αράπικα (αραχίδες), άλλους καρπούς με κέλυφος και προϊόντα αυτών. Ενδέχεται να περιέχει τμήματα κελύφους

Να φυλάσσεται σε ξηρό και δροσερό μέρος. Για την καλύτερη διατήρηση του προϊόντος, συνίσταται να φυλάσσεται στο ψυγείο τους θερινούς μήνες.